8 dabiski SPA rituāli
aizņemtai sievietei
(Tavā vannasistabā)
Dziļi atjaunojoši vannas rituāli mājās,
kas atslābina ķermeni, nomierina prātu – un uzlādē Tavu iekšējo resursu
Kādas ir galvenās atšķirības starp veikalā pirktām vannas piedevām – un dabiskiem vannas rituāliem?
Veikalā pirkta „vannas bumba"
Dabisks vannas rituāls — Kristas metode
Meistarklases autores Kristas Šeļegovskas personīgs vēstījums – Tev!
Patiesībā, ūdens ir viens no spēcīgākajiem veidiem, kā mēs varam sevi atjaunot – īpaši tad, kad tas kļūst par apzinātu un dabisku rituālu.
Tas palīdz atslābināt ķermeni, nomierināt nervu sistēmu un palaist prom lieko – stresu, steigu, haosu.
Un, kad tam pievieno augus, zālītes un dabiskās eļļas, tas kļūst par daudz vairāk nekā vienkārši vannu…
Tas kļūst par pieredzi, kas Tevi piepilda.
Tieši tāpēc es izveidoju šos vannas rituālus.
Lai Tu beidzot zinātu:
Bez ķīmijas.
Un bez sajūtas, ka Tu dari vēl vienu lietu no „darāmo darbu saraksta“.
Un tad šis laiks kļūst par kaut ko pavisam citu…
Par mirkli, kur Tu atgriezies pie sevis un atjaunojies – fiziski, emocionāli un garīgi!
— Krista Šeļegovska
Kā notiek meistarklase?
Sagatavo sevi un savu telpu
Meistarklases laikā Tu iemācīsies apstāties, sajust savu ķermeni un radīt vidi, kas palīdz patiesi atslābināties un atjaunoties (nevis vienkārši „ieiet vannā“).
Izveido savu vannas rituālu no dabiskām sastāvdaļām
Tu uzzināsi, kā izmantot augus, zālītes, sāļus un eļļas, lai radītu vannu, kas atbilst tieši Tavam noskaņojumam un vajadzībām – mieram, enerģijai vai sievišķībai.
Apstājies, atslābinies, atjaunojies
Tu piedzīvosi, kā vanna kļūst par dziļi atjaunojošu pieredzi, kas nomierina nervu sistēmu, un palīdz palaist uzkrāto spriedzi.
Padari to par LAIKU TIKAI SEV
Tu iemācīsies šo procesu ieviest savā ikdienā – vienkārši, dabiski un bez steigas, lai tas kļūst par Tavu īpašo atjaunošanās rituālu.
Viss ir parādīts un izskaidrots vienkārši un saprotami,
lai Tu vari to atkārtot savās mājās – pat tad, ja līdz šim nekad neesi veidojusi šādus rituālus.
Kādi rituāli Tevi sagaida meistarklasē?
Katram rituālam ir sava recepte un nolūks – lai Tu vari izvēlēties tieši to, kas Tev konkrētajā brīdī ir visvairāk vajadzīgs.
Mana garantija Tev!
Es patiesi ticu šiem rituāliem, jo pati tos dzīvoju savā ikdienā.
Tie ir balstīti manā pieredzē – darbā ar ķermeni, dabiskām praksēm – un arī manā mammas dzīvē.
Tomēr, ja 7 dienu laikā pēc meistarklases iegādes Tu sajutīsi, ka šis nav priekš Tevis – vienkārši uzraksti mums, un mēs atgriezīsim 100% no Tavas naudas.
Par mani - Kristu
Esmu fitnesa trenere, jogas skolotāja, pirtniece un 3 bērnu mamma.
Jau vairāk nekā 10 gadus strādāju ar cilvēkiem – caur kustību, sajūtu pieredzi un dabiskām praksēm, organizējot nometnes, pasākumus un dažādas pieredzes gan bērniem, gan pieaugušajiem.
Mana ikdiena ir produktīva un patiesi piepildoša… bet arī intensīva un nereti – nogurdinoša.
Tāpēc, es ļoti labi zinu, cik viegli ikdienas steigā un pienākumos ir pazaudēt laiku sev.
Ne tāpēc, ka Tu negribi par sevi parūpēties, bet tāpēc, ka vienkārši nezini – kā tam atrast laiku.
Man vienmēr ir bijis svarīgi dzīvot tuvāk dabai un tuvāk sev.
Arī mūsu ģimenē daudz kas notiek caur dzīvu pieredzi – ārā, kustībā, vienkāršībā.
Tieši tā vannas rituāli kļuva par daļu no manas ikdienas.
Ne kā luksuss… bet kā veids, kā apstāties, atslābināties un atjaunot savu enerģiju.
Apvienojot savu pieredzi darbā ar ķermeni, elpu un dabiskām praksēm, es izveidoju vienkāršus, bet dziļus rituālus, kurus vari izmantot arī Tu – savās mājās.
Un tieši ar to es šajā meistarklasē dalos.
Kā izskatās Kristas vannas rituāli
Īsi ieskati reālos rituālos — dabā vai mājās.